Những cách làm mông to đơn giản, nhanh chóng tại nhà

Với các chị em phụ nữ thì vòng 3 đầy đặn, căng tròn luôn đáng để mơ ước. Chính vì vậy mà cách làm mông to tại nhà cũng được các chị em tìm kiếm.

Hiện nay có rất nhiều cách làm mông to đơn giản mà các chị em có thể thực hiện tại nhà. Bài viết dưới đây của thammyvenus.vn sẽ gợi ý những cách làm tăng kích thước vòng 3 nhanh chóng mà các chị em không nên bỏ qua.

Tập các bài tập thể dục làm tăng vòng 3

Tập phần mông

Với bài tập này, bạn cần quỳ 2 gối dưới sàn nhà, 2 tay chống trước ngực , thân người song song với mặt sàn. Sau đó 1 bên gối chân làm trụ đá chân kia nên cao sao cho cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc vuông. Thực hiện liên tục 15 – 20 lần và đổi chân, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ mông sau mỗi lần tập luyện.

Đọc thêm: Nâng mông làm đẹp – Những điều bạn cần biết

Tập đứng lên ngồi xuống

Thực hiện bài tập này, bạn cần đứng 2 chân dang rộng, 2 tay đưa về phía trước mặt. Thực hiện liên tục trong khoảng tầm 5 – 10 phút và nghỉ ngơi sau đó lại tiếp tục. Duy trì đều đặn mỗi ngày, cơ mông được căng ra lượng mỡ thừa đào thải ra ngoài.

Tập đá lăng sau

Sử dụng một chiếc ghế cao có thể bám được hoặc tận dụng phần cửa sổ của mỗi gia đình. Sau đó đứng ngả về phía trước 1 chút, hai tay bám trụ vào điểm bám. Đá chân về phía sau căng hết cỡ, sau khoảng 10 lần thì đổi chân liên tục. Sau hơn 2 tháng thực hiện bạn sẽ thấy vòng 3 của mình đã có đường cong tình trạng phẳng lì dần biến mất.

Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý

Tăng cường các thực phẩm tăng vòng 3 như các thực phẩm làm từ đậu nành, các thực phẩm giàu chất đạm, thực phẩm giàu vitamin… Duy trì những thói quen tốt như khiến vòng 3 nở nang căng tròn mỗi ngày, thường xuyên đi bộ leo cầu thang. Hạn chế tắm nước quá nóng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý để vòng 3 thêm săn chắc và to tròn, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm gợi ý trên. Bạn cũng cần phải kiên trì thực hiện liên tục trong thời gian dài. Trên thực tế, công việc này sẽ chiếm khá nhiều thời gian của bạn và chỉ tăng được 1 vài cm vòng 3. Chiếm con số rất nhỏ, hầu hết đều không đạt được hiệu quả như ý.

Sử dụng các phương pháp phẫu thuật làm căng tròn vòng 3

Nếu bạn cảm thấy việc tập thể dục hay chế độ ăn uống quá mất thời gian thì có thể tham khảo cách làm mông to bằng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Vòng 3 của bạn sẽ được căng tròn theo ý muốn, phù hợp với từng vóc dáng cơ thể, mang đến vẻ đẹp quyến rũ, gợi cảm. Túi độn mông được làm bằng chất liệu cao cấp đã được kiểm định đảm bảo về mức độ an toàn và tương thích với cơ thể.

Ngoài việc phẫu thuật sử dụng túi độn mông, bạn cũng có thể làm căng tròn vòng 3 bằng phương pháp cấy mỡ tự thân. Bạn có thể hút mỡ ở vùng dư thừa sau đó cấy vào vòng 3 của mình. Như vậy, chỗ cần thon thả sẽ thon thả, chỗ cần căng tròn sẽ căng tròn như ý muốn. 

Nếu bạn thích những phương pháp làm căng tròn vòng 3 nhanh chóng thì có thể tham khảo các phương pháp phẫu thuật an toàn, đảm bảo. Những cách làm mông to trên đây khá thú vị mà bạn không nên bỏ qua.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tìm hiểu về tu nghiệp sinh Nhật Bản là gì

>>> Thực đơn hỗ trợ tăng cân trong vòng 1 tháng