Các biện pháp bảo vệ sức khỏe phòng tránh dịch Corona

Tình hình dịch bệnh Corona đang là mối nguy hiểm đe dọa đến toàn cầu, để bảo vệ sức khỏe phòng tránh bị nhiễm bệnh thì chúng ta nên thực hiện các biện pháp sau để tránh bị lây nhiễm giảm nguy cơ mắc phải dịch bệnh nguy hiểm nhất hành tinh này.

Ngoài bảo vệ sức khỏe thì bảo vệ tài sản cũng là vấn đề được mọi người quan tâm nhưng không phải ai cũng biết cách. Rất đơn giản chúng ta chỉ cần tới đại lý két sắt Hòa Phát tại Hà Nội mua cho mình một chiếc két sắt về sử dụng là tài sản của bạn sẽ luôn được bảo vệ an toàn.

bảo vệ tài sản

Ăn rau xanh tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe:

Ăn đầy đủ chất, ăn nhiều loại rau chứa nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nên ăn thêm tỏi và các chế phẩm từ tỏi vì tỏi có tính ôn, có tác dụng giải độc, tiêu đờm, sát trùng rất tốt giúp phòng ngừa cúm công dụng rất tốt đối với dịch cúm corona, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, tỏi cũng là cách trị cảm cúm rất hiệu quả mà từ xưa đến nay người dân Việt Nam thường dùng. Tỏi có thể ăn trực tiếp hoặc làm gia vị khi nấu ăn hay làm nước chấm.

Nên ăn nhiều hoa quả vỏ có tinh dầu:

Các loại quá vỏ có tinh dầu như cam, quýt, bưởi… chứa nhiều vitamin C rất tốt cho khả năng đề kháng của cơ thể, trong thời điểm này chúng ta nên bổ sung các loại quả này vào thực đơn gia đình hàng ngày để tăng sức đề kháng, các loại quả này có thể ăn trực tiếp hay ép lấy nước đều được.

hoa quả bảo vệ sức khỏe

Nên uống nước ấm:

Uống nhiều nước là một trong những cách giúp cơ thể phòng chống bệnh cảm cúm, khi bạn uống nước ấm sẽ giúp giảm đáng kể triệu chứng nghẹt mũi khó chịu, ngoài ra chúng ta có thể pha nước ấm mật ong uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Đi ngủ sớm:

Thiếu ngủ sẽ làm suy yếu khả năng chống cúm của hệ miễn dịch cơ thể chính vì vậy để tăng sức đề kháng cho cơ thể, bạn cần ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm bởi ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm sẽ làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh và nhất là tránh tối đa không để mình bị mất ngủ. Nếu bạn thiếu ngủ và thường xuyên mệt mỏi, hệ miễn dịch của bạn sẽ khó tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Việc ngủ đủ và sâu giấc sẽ có tác động tích cực tới hệ miễn dịch của cơ thể giúp hạn chế tác hại của cảm cúm.

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ luôn giữu ấm cơ thể

Nên rửa tay với cồn, nước sát khuẩn hay các loại xà phòng diệt khuẩn giữ cho bàn tay luôn sạch sẽ là cách bảo vệ tốt nhất.

Việc thứ hai là nên tắm nước ấm bởi nhiệt độ lạnh có thể làm cho bạn dễ bị mắc virus cúm và hơi nước ấm  sẽ giúp làm lỏng dịch mũi. Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc hoa oải hương vào nước tắm để tăng thêm hiệu quả, sau khi tắm phải giữ ấm đôi bàn chân.

Nên súc miệng hàng ngày bằng nước muối sinh lý việc này sẽ ngăn chặn viêm họng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus cúm phát triển và nhiễm trùng phát sinh. Thêm nữa việc súc miệng bằng nước muối đều đặn hàng ngày còn giúp cho hơi thở của bạn không có mùi và thơm tho hơn, giúp răng chắc khỏe hơn.

Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, giúp cho không khi lưu thông:

Nên dọn dẹp tất cả mọi ngóc ngách trong nhà bởi virus có thể sống tới 2 giờ sau khi được phát tán trên các vật dụng như cốc chén, ấm nước, tay nắm cửa… vi khuẩn còn có thể tồn tại ở điều khiển ti vi, điều hòa, điện thoại… Vì vậy, việc dọn dẹp nhà sạch sẽ là hết sức quan trọng để phòng chống và ngăn ngừa các bệnh về hô hấp do vi khuẩn gây ra.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch đối với virus cúm ngoài ra thường xuyên luyệ tập sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, quá trình luân chuyển của các tế bào bạch cầu trong cơ thể cũng diễn ra mạnh hơn, giúp cơ thể chống chịu hiệu quả hơn đối với các viêm nhiễm do virus cúm tấn công.

Trên đây là các biện pháp bảo vệ sức khỏe phòng trách dịch corona các bạn nên tham khảo làm theo để có một cơ thể luôn khỏe mạnh phòng chống được các loại dịch bệnh nguy hiểm.